잉비님의 블로그

고지혈증 치료와 약을 받기위해 병원에서 혈액검사와 함께 초음파 검사를 진행했습니다.다행히 초음파 검사에서 선생님께서 설명해 주시기를 지방간도 없고 췌장도 부은 것이 안보이는데,쓸개 쪽에 조그만 담석의 씨앗이 될 만한 모래알 같은게 보인다고 하시면서 우루사 섭취를 권장하셨습니다.그래서 우루사에 대해 알아보겠습니다.우루사의 개요우루사는 대웅제약에서 개발한 간 기능 개선제로, 1961년에 처음으로 시장에 출시되었습니다. 이 약물은 출시 이후로 꾸준히 사랑받아 왔으며, 현재 국내에서 가장 많이 판매되는 간장약 중 하나로 자리 잡고 있습니다. 특히, 간 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 우루사의 수요는 더욱 증가하고 있습니다. 대웅제약은 우루사를 통해 간 질환 예방과 치료에 기여하고 있으며, 이는 회사의 지속적인..

고지혈증, 즉 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 높아지는 질환은 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 이를 관리하기 위해선 생활 습관의 개선과 함께 올바른 식단의 선택이 필수적입니다. 고지혈증에 좋은 음식을 섭취하는 것은 혈중 지질 수치를 조절하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.명심할 것은 대부분의 고지혈증은 발병 원인을 해결한다고 해도 평생 관리하고 조절해야 한다는 점입니다. 식이요법은 모든 고지혈증 치료의 기본이 되는 첫 단계로 환자 개개인에 맞추어 시행해야 합니다. 목표는 동물성 지방의 섭취를 줄이고 이를 불포화지방으로 대체하는 것인데요. 만약 체중감소가 필요한 경우에는 총열량 섭취도 감소시켜야 합니다.올리브 오일은 고지혈증 관리에 있어 최고의 식물성 오일로 ..

고지혈증, 즉 혈중 지질 수치가 높은 상태는 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 이를 관리하기 위해 식단 조절과 함께 운동이 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이며, 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 고지혈증에 좋은 운동은 다양하며, 개인의 건강 상태와 취향에 따라 선택할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 추천할 만한 운동을 소개합니다: 1. 활발한 걷기 : 저강도의 유산소 운동으로, 심혈관 건강을 증진시키고 체중 관리에도 도움이 됩니다. 매일 30분 이상 걷기를 권장합니다. 2. 달리기 : 중강도에서 고강도에 이르는 유산소 운동으로, 심장 근육을 강화하고 칼로리를 많이 소모합니다. 3. 자전거 타기..

오늘 우리는 전반적인 건강에 매우 중요하지만 종종 다른 건강 문제로 인해 가려지기 쉬운 주제인 고지혈증에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방과 같은 지방 성분이 정상 수치를 초과하여 높아진 상태를 말합니다. 이 상태는 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 장기적으로 혈관 손상, 혈액 순환 장애, 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지질의 한 종류로, 주로 간에서 합성되는 스테로이드 계열의 물질입니다. 이 물질은 세포막의 구성 요소로서 막의 유동성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 스테로이드 호르몬, 비타민 D, 담즙산의 전구체로서도 기능합니다. 콜레스테롤은 또한 혈액을 통해 운반되며, ..

최근 작가 한강이 노벨문학상을 수상하면서 화제가 되었습니다. 노벨문학상은 세계에서 가장 권위 있는 문학상 중 하나로 꼽힙니다. 매년 뛰어난 문학적 업적을 이룬 작가에게 수여되는데요.  오늘은 노벨문학상의 선정 과정과 그 의의, 그리고 파급효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 노벨문학상이란?이 상은 1895년 스웨덴의 알프레드 노벨이 제정했습니다. 매년 10월에 발표되며, 스웨덴 한림원에서 수상자를 선정합니다. 단순히 문학적 성취를 인정받는 것을 넘어, 작가의 작품이 전 세계적으로 알려지는 계기가 되기도 합니다. 노벨문학상 선정과정노벨문학상의 선정 과정은 매우 엄격하고 비밀스럽게 진행됩니다. 스웨덴 한림원은 매년 여러 후보를 추천받아 최종 수상자를 결정하는데요. 추천자들은 교수, 작가, 문학 비평가..

미국인들은 왜 냉동 김밥에 열광할까요?냉동 김밥은 편의성, 맛, 문화적 교감을 갈망하는 소비자들을 사로잡으며 미국에서 요리 열풍을 일으키고 있습니다. 한국식 초밥이라고도 불리는 김밥은 쌀과 채소, 고기나 해산물 같은 단백질을 마른 김에 말아 만든 균형 잡힌 한 끼 식사입니다. 간편한 조리법과 다양한 활용성, 미국 내 한국 문화의 부상에 힘입어 인기가 급상승하고 있습니다.편리함의 매력빠르게 변화하는 오늘날의 세상에서 시간은 부족하고, 사람들은 빠르고 간편한 식사 옵션을 끊임없이 찾고 있습니다. 냉동 김밥은 이러한 수요에 완벽하게 부합합니다. 냉동실에서 식탁까지 몇 분 만에 바로 즐길 수 있어 바쁜 라이프스타일을 가진 사람이나 번거로운 조리 과정 없이 영양가 있는 식사를 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다..

몇 주 전부터 가보려고 했던 청주 멕시칸 양념치킨 우암체인점입니다.치킨보다 서비스로 나오는 과일이 더 많다는 걸로 유명세를 탔습니다.가게 앞에 과일 트럭이 바깥 사장님 차인 듯 보였습니다.자리에 앉자마자 나는 우리가 뭔가 특별한 일을 하고 있다는 것을 알았습니다. 메인 스타인 치킨이 도착하기도 전에 사장님은 우리에게  안주라며 신선한 과일이 듬뿍 담긴 접시를 제공했습니다.사과, 배, 귤, 포도, 바나나, 오렌지, 멜론, 수박 - 열대의 향연이었습니다!과일만 해도 2만원은 족히 될 듯 합니다.과일을 잘라 정리하고 맥주 한모금 하고 있을 때 메인 요리가 나왔습니다.닭고기는 바삭한 껍질과 육즙이 풍부한 고기의 완벽한 균형을 이루었습니다.한입 먹을 때마다 풍미가 폭발했습니다.스모키하고 약간 달콤하며 놀랍도록 매..

부가가치세 신고 할 때 기존의 방식은 카드자료받기(1시간) - 자료정리(4시간) - 면세사업자 정리(불가) - 홈택스 접속 - 신고절차 - 공제매입세액 입력(4시간) - 기타 입력 - 신고완료 약 10시간 가량 걸쳐서 작업을 했습니다. ChatGPT, 파이썬, 엑셀함수 등을 이용해 자동화 했을 때 방식은 카드자료받기(1시간) - 자료정리(0.5시간) - 면세사업자 정리(0.1시간) -홈택스 접속 - 신고절차 - 공제매입세액 입력(0.5시간) - 기타 입력 - 신고완료 엑셀함수 IF, SUMIF, CountIF 등을 이용해서 자료정리하는데 시간이 단축되고, 3천여건에 데이터를 홈택스 화면에 (복붙, 복붙, 복붙, 입력 X 3000) 반복입력했던걸파이썬으로 자동입력했을 때 30분이면 가능할 것으로 예상됩니다..

# 패키지 불러오기from selenium import webdriverfrom selenium.webdriver.common.by import Byimport pandas as pdimport time# 사업자등록번호 조회 웹 페이지 접속하기driver = webdriver.Chrome()       # chromedriver.exe 파일 위치url ="https://teht.hometax.go.kr/websquare/websquare.html?w2xPath=/ui/ab/a/a/UTEABAAA13.xml"driver.get(url)                                 # 브라우저 열기time.sleep(3)                                   # 3초 대기..

파이썬 소스부가세 신고 연습 페이지(https://yynb.tistory.com/32)에data_buga.xlsx 에 있는 데이터를 자동으로 입력하는 소스입니다.잘 응용하면 부가세 신고 때 홈택스에서 3천건이상 입력하는 걸 자동으로 할 수 있기를 희망하면서 연습해봅니다. import timeimport pandas as pdfrom selenium import webdriverfrom seleniuhttp://m.webdriver.common.keys import Keysfrom seleniuhttp://m.webdriver.common.by import Byfrom seleniuhttp://m.webdriver.support.ui import WebDriverWaitfrom selenium.webdri..